De reden waarom goede voornemens vaak mislukken….
Een voornemen is niets, een beslissing is alles!
Goede voornemens mislukken helaas vaak, omdat je niet echt besluit, het ook daadwerkelijk te gaan doen. Als je dat vanaf nu gaat veranderen, dus stoppen met plannen en het gaat doen, dan gaat dat het verschil maken.
Denk eens aan je goede voornemens van vorig jaar. Weet je nog wat ze waren? Wilde je afvallen? Wilde je meer gaan bewegen? Wilde je stoppen met roken? Minder stress? Een betere relatie? En is het gelukt?
De oplossing?
Stoppen met goede voornemens en het gaan doen!
Hoe dan?
Eerst een voorbeeldje: Neem jij je elke dag voor om je tanden te poetsen of heb je besloten het iedere dag te doen? De beslissing zorgt voor gezonde tanden, een voornemen om je tanden te poetsen zorgt voor een slecht gebit.
Een voornemen is vooral makkelijk, je committeert je aan niets, alles staat nog open. Je hoeft het niet eens te doen, je hoeft alleen maar van plan te zijn het te gaan doen en dat is lekker veilig. Ook kun je nooit falen, want het is toch maar een voornemen.
Vaak hebben we ook te veel goede voornemens en verwachten we te veel verandering ineens. Je kunt niet meteen je hele leefstijl veranderen, en in één keer stoppen met roken, meer gaan bewegen, minder gaan eten en meer gaan ontspannen. Je zult een keuze moeten maken. Te veel willen is bijna een garantie dat het niet gaat lukken.
Dus laat je voornemens los, maar laat je doelen niet los. Neem wel maar één of hooguit twee kleine doelen die echt belangrijk voor je zijn en zet de andere doelen even on hold.
Wat ga jij doen?
Houdt het simpel, eenvoudig en overzichtelijk en neem vervolgens de beslissing om dat echt te gaan doen, niet te proberen, niet te plannen, niet te wensen, maar écht te doen.
Een paar voorbeeldjes:
Ik ga iedere dag 2 stuks fruit eten of ik ga iedere dag 10 minuten wandelen of ik ga 1x per week naar de yoga, etc. etc.
Ik ben benieuwd….wat ga jij doen?
