Diabetes type 2 ontstaat meestal door een samenspel van erfelijke aanleg en leefstijlfactoren, zoals overgewicht, weinig beweging en voeding. Vooral buikvet kan ervoor zorgen dat het lichaam minder gevoelig wordt voor insuline, waardoor de bloedsuiker te hoog blijft. Met passende voeding, meer beweging en persoonlijke leefstijlbegeleiding kun je vaak veel bereiken voor je bloedsuiker en gezondheid.
We kijken naar:
Bij diabetes of gestoorde bloedglucose stemmen we het plan af op jouw metingen, leefstijl en eventuele medicatie (zoals metformine of insuline), zodat je waarden veiliger en stabieler worden.
Onze ervaring in de praktijk is zeer positief als het op de behandeling van diabetes aankomt. Medicijnen kunnen vaak worden voorkomen of afgebouwd en mensen die insuline spuiten, kunnen hun insuline vaak flink verlagen of soms zelfs stoppen. Ook vallen mensen af en voelen zich vaak een stuk energieker.
Een te hoog cholesterol ontstaat meestal door een combinatie van erfelijke aanleg, voeding en leefstijl. Ook overgewicht, weinig beweging en andere gezondheidsfactoren kunnen hierbij een rol spelen.
Je voelt het niet, maar het kan wel ongemerkt je bloedvaten belasten. Met gerichte keuzes in voeding en leefstijl kun je veel doen om je cholesterol gunstig te beïnvloeden.
We kijken naar:
Bij doorgemaakte hart- en vaatziekten stemmen we alles af op jouw situatie en medicatie.
Hoge bloeddruk ontstaat meestal door een combinatie van erfelijke aanleg, leeftijd en leefstijl. Ook overgewicht, veel zout, weinig beweging, roken, alcohol of een onderliggende aandoening kunnen meespelen.
Een langdurige en vergevorderde hypertensie kan klachten geven zoals hoofdpijn, vermoeidheid en slechter zicht.
We geven advies diverse gebieden zoals
Bij longaandoeningen spelen voeding en conditie een rol.
We helpen je:
Tijdens longrevalidatie ondersteunen we je met een passend voedingsplan.
Long covid, ook wel post-covid genoemd, kan grote invloed hebben op je dagelijks leven. Klachten zoals extreme vermoeidheid, benauwdheid, concentratieproblemen, spierklachten of een beperkt energieniveau kunnen nog maanden na een coronabesmetting blijven bestaan.
Samen kijken we naar wat jouw lichaam nodig heeft en wat voor jou haalbaar is. Je krijgt advies dat past bij jouw klachten, energieverdeling en dagelijks leven. Denk aan voldoende eiwitten, energie en vocht, maar ook aan praktische oplossingen als koken, eten of boodschappen doen lastig is.
Hart- en vaatziekten ontstaan meestal niet door één oorzaak, maar door een combinatie van factoren die het hart en de bloedvaten geleidelijk beschadigen. Vaak speelt slagaderverkalking een grote rol: vetten en ontstekingsstoffen hopen zich op in de vaatwand, waardoor bloedvaten nauwer en stijver worden.
Risicofactoren zoals roken, hoge bloeddruk, hoog cholesterol, diabetes, overgewicht, ongezonde voeding, weinig beweging en stress vergroten die kans. Ook leeftijd en erfelijke aanleg kunnen meespelen. Gezonde voeding en leefstijl kunnen het risico verlagen.
Wij kunnen je helpen met een persoonlijk voedingsadvies om risicofactoren te verminderen, zoals een te hoog cholesterol, hoge bloeddruk, overgewicht of een ongezond eetpatroon. Ook kunnen we je ondersteunen bij het maken van blijvende, praktische keuzes die passen bij jouw gezondheid en dagelijks leven.
