In de praktijk horen wij als diëtisten vaak dat cliënten veel willen afvallen in een korte tijd, ofwel een crashdieet willen volgen. In het verleden hebben zij ook al vaak…
Ben je gewend jezelf te troosten, af te leiden of stress te verminderen met eten? Mogelijk heb je last van emotie-eten. Je eet dan niet omdat je honger hebt, maar om je negatieve gevoelens te verminderen of weg te drukken. Meestal gaat het niet om gezonde voeding, maar voedingsmiddelen met veel suiker, vet of zout, zoals snoepjes, koekjes en chips.
Wist je dat eetbuien veroorzaakt worden door het brein?
Start met begeleiding die haalbaar is in jouw weekplanning. Plan je afspraak.
