Bij PDS reageren de darmen gevoeliger. Klachten worden vaak beïnvloed door voeding, stress, slaap, porties en timing.
Herkenbaar bij buikpijn, opgeblazen gevoel, wisselende ontlasting of veel gasvorming.
Minder klachten en meer controle
Low FODMAP Diet App
Met deze APP heb je eenvoudig toegang tot aanbevelingen over welke voedingsmiddelen je bij elke maaltijd wel en niet moet eten.
Stoelgangklachten hangen vaak samen met vezels, vocht, timing, eettempo en productkeuzes.
We koppelen je stoelgangpatroon aan jouw voeding en ritme en passen het gericht aan: de juiste vezels op het juiste moment, voldoende vocht, productkeuzes die gasvorming beperken en een dagstructuur die haalbaar is.
Een stabielere stoelgang met minder klachten.
Leververvetting hangt vaak samen met overgewicht, een verstoorde bloedsuiker en ongunstige vetwaarden.
Dit is vaak te verbeteren met haalbare leefstijlstappen.
We richten ons op haalbare leefstijlstappen die je lang volhoudt: vaste eetstructuur, betere productkeuzes (met name suikers/vetten) en beweging die past bij jouw belastbaarheid. Geen crashdieet, wel duurzame verbetering.
Betere leverwaarden en meer energie.
Minder klachten, meer duidelijkheid en een voedingspatroon dat volwaardig, praktisch en goed vol te houden is.
Maagklachten kunnen zich uiten als misselijkheid, snel vol, druk/pijn in de bovenbuik, maagzuur of een opgeblazen gevoel na kleine hoeveelheden.
Reflux kan verergeren door grote porties, vet eten, laat eten, bepaalde dranken/voeding en liggen na de maaltijd.
We kijken naar portiegrootte, tempo, timing, vetinname, drinkmomenten en leefstijl (stress/slaap). Je krijgt een plan dat rust geeft en tegelijk volwaardig blijft. We brengen je triggers in kaart. Extra aandacht gaat naar de avond/nacht, omdat daar veel klachten ontstaan.
Beter verdragen van maaltijden, minder misselijkheid/maagpijn.
Vaak binnen 2–4 weken, afhankelijk van oorzaak en plan.
Niet altijd. Soms is structuur, vezelkeuze of stress/slaap al voldoende.
Bij verdenking coeliakie liever niet: eerst diagnostiek via huisarts.
Nee. Allergie is een immuunreactie; intolerantie gaat om vertering van lactose.
Dan bouwen we stap voor stap vertrouwen op met veilige keuzes en duidelijke testen.
Levervet kan vaak afnemen door leefstijl; de mate verschilt per persoon.
Niet altijd. We kijken per situatie of het zinvol is en welke soort past.
Bij alarmsignalen zoals bloedverlies, koorts, nachtelijke diarree of onverklaard gewichtsverlies.
