Hormonen zijn stofjes die ons lichaam aanmaakt en die allerlei functies van je lichaam regelen. Ook beïnvloeden ze allerlei processen. Ze worden via de bloedbaan getransporteerd naar een doelwit-orgaan en hier zetten de hormonen aan tot actie, of remmen ze juist iets af.
Hormonale disbalans of hormonale schommelingen treden op als er te veel of te weinig van een hormoon in de bloedbaan is.
Normaal gesproken is ons lichaam prima in staat om alles zelf te reguleren, maar door de huidige voedings- en leefstijlgewoonten hebben veel mensen, m.n. vrouwen, last van vage klachten die het gevolg kunnen zijn van een verstoorde hormoonbalans.
Herken je al een tijd één of meer van onderstaande klachten? Dan kan het zinvol zijn om breder te kijken naar je leefstijl en eventuele medische oorzaken:
Met voeding en leefstijl kun je vaak wél invloed uitoefenen. Denk aan vooral onbewerkte voeding, voldoende eiwitten en vezels, regelmaat in maaltijden, voldoende slaap, stressreductie en dagelijks bewegen.
Wil je weten wat in jouw situatie de grootste winst oplevert en welke hormoonsystemen (zoals bloedsuikerregulatie, schildklier, bijnieren, geslachtshormonen en slaapritme) extra aandacht vragen? Dan helpen we je graag met een persoonlijk plan. We begeleiden je graag, we coachen je en hebben daarnaast veel praktische tips en adviezen.
Ben je in de overgang? Dan is dit artikel misschien ook interessant voor je om te lezen.
